O “dia do lixo” é conhecido como um dia, tipicamente ao fim-de-semana, em que a pessoa que está a seguir uma alimentação saudável ou mesmo um plano para emagrecimento come tudo como se não houvesse amanhã, inclusive refeições estilo fast-food e por aí.
O estufadinho de feijão e couve é uma receita bem simples, reconfortante, com muita fibra boa para as bactérias do nosso intestino e que certamente irá deixar-te saciada/o por umas boas horas 😍🫘🥬
As papas de aveia de forno é uma receita muito simples de fazer e rende uns quantos pequenos-almoços ou lanches para a tua semana!
Aposto que tens todos os ingredientes em casa 🥰
Com ingredientes saudáveis e tenho a certeza que irá tornar mais doce e nutritiva a tua semana!
1- PLANEIA E LEVA UMA LISTA DE COMPRAS
Prepara antecipadamente as tuas refeições.
Escreve a tua lista de compras e cria a disciplina de levares apenas aquilo que estipulaste cozinhar naquela semana.
Se queres saber mais sobre como cuidar do teu corpo através de uma alimentação equilibrada, descobre os meus produtos!
